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PC筋を強化すると勃起力がみるみる向上!

PC筋って体にどこにあるの?と思う方は、ギュッと肛門に力を入れてみてください。その時にペニスが上に上がるのを感じると思います。

 

その部分こそがPC筋です。PC筋は射精のタイミングをコントロールする時や、出ているオシッコを止める時に使われる筋肉のことです。

 

PC筋とは肛門を締める肛門括約筋とも言われております。

 

実はこのPC筋を鍛えると、ペニスの海綿体へと送り込む血流が増えて、結果的に勃起力向上につながるのです。

 

いつでもどこでもできるトレーニングですので、ぜひ活用して勃起力を向上させましょう。

 

@肛門に力を入れて締めた状態を5秒間キープします。
A5秒後に力を抜いて緩めてリラックスをします。
Bこれを1日10回繰り返します。

 

一度に10回できなくても、朝に5回、夜に5回でも構いません。慣れてきたら回数を15回程に増やしてみましょう。

 

PC筋は筋肉ですので、鍛えれば鍛えるほど日々強くなっていきます。

 

また他のトレーニングと違いパンツを脱がないとできない訳ではありませんので、どこでもできる手軽さがあります。

 

最低でも1ヶ月間は続けてもらえると何かしらの体感が得られると思いますので、ぜひ挑戦してみてください。

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